Waxaan arki karnaa in ay jiraan dhammaan noocyada kala duwan ee alaabta xayawaanka ah ee suuqa, sida kuwa caagga ah, kuwa TPR, caruusadaha xadhkaha suufka ah, alaabta lagu ciyaaro, kuwa isdhexgalka, iyo wixii la mid ah.Waa maxay sababta ay u jiraan noocyo badan oo kala duwan ee alaabta lagu ciyaaro?Xayawaanku ma u baahan yihiin alaabta lagu ciyaaro?Jawaabtu waa haa, xayawaanka rabaayada ah waxay u baahan yihiin alaabada ay ku ciyaaraan xayawaanka rabbaaniga ah, badiba qodobbada soo socda awgood.
YAREYSIINKA Stresska
Marka eygu uu dareemo xakameyn, xanaaq, kalinimo, ama diiqad, habka lagu sii daayo walbahaarka badanaa waa wax burburiya.Alaabta lagu ciyaaro xayawaanku waxay ka caawin karaan eygaaga inuu yareeyo walbahaarka oo uu yareeyo suurtagalnimada dabeecadda wax burburinta ee eygaaga.Ilmo-carruureedka la'aanteed, eeygu waxa laga yaabaa in uu wax ka cuno wax kasta oo la gaari karo, kabo, buug, xitaa sariiro iyo kuraas.Doorashada alaabta lagu ciyaaro xayawaanka ee ku habboon waxay ka caawin kartaa eygaaga inuu isticmaalo qayb ka mid ah tamartiisa oo uu sii daayo walbahaarka.
XALJISO
Eeyo badan ayaa koraan laakiin waxay sii wadaan inay dabadooda raacaan, waxayna u muuqdaan inay ku raaxaystaan madadaalada.Eeyadu sidoo kale dabadooda ayay eryanayaan sababtoo ah way caajiseen, waana calaamad ay raadinayaan habab ay naftooda ku maaweeliyaan!Waxaad isku dayi kartaa inaad siiso alaab badan oo xayawaan ah oo xiiso leh oo aad ku ciyaarto iyo waxyaabo badbaado leh oo ay ku qaniinto, sida caag, xadhig suuf ah, boombale cufan, iwm dabadeeda eryan doona.Ku ciyaarista alaabta carruurtu ku ciyaarto waxay ka caawin kartaa eyga in uu nafiso caajiska.
CAAFIMAAD ILAALINTA XAWAANADA XAWAYNAHA
Eyda qaar waa caajis oo aan jeclayn jimicsiga waqtiyada caadiga ah, taas oo keenta buurnidooda oo si weyn u saameeya caafimaadkooda.Alaabooyinka ay ku ciyaaraan waa hubka sirta ah ee looga hortago eeyaha caajiska ah.Ciyaartoyga cayaartu wuxuu inta badan soo jiidan karaa xiisahooda, ka dhigi karaa inay dhaqaaqaan iyagoon ogaanin, oo ka caawin kara inay caafimaad qabaan.
HORUMARINTA XIRIIRKA AADAMKA IYO EYGA
Qaar ka mid ah eeyaha waxay u baahan yihiin milkiilaha iyo eyga inay wada ciyaaraan, sida Frisbee.Ku ciyaarista eyga alaabta lagu ciyaaro ee xayawaanka rabaayada ah waxay ka caawisaa kor u qaadida xidhiidhka ka dhexeeya midba midka kale.
IYADA OO LA RAACSAN KOORKA CAAFIMAAD EE eeyaha
Alaabta lagu ciyaaro xayawaanku waa shay aad muhiim ugu ah kobaca xawayaanka.Marka laga soo tago in eyga uu ku faraxsan yahay oo ku qanacsan yahay, waxaa aad muhiim u ah in eygu si tartiib tartiib ah u barto inuu ku ciyaaro alaabta xayawaanka ah keligiis.Marka ay keligood guriga joogaan, caajisnimo ama qanacsanaan la'aan uma kharribi doonaan alaabta guriga.Laga bilaabo wakhtiga eeygaagu yar yahay, waxaad siin kartaa eygaaga soddon daqiiqo oo kali ah maalin kasta.Inta lagu jiro wakhtigan, u ogolow eygaagu inuu ku ciyaaro alaabta ay ku ciyaaraan oo ha la qabsado dabeecadda ay tahay inuu yeesho marka aanu wehelin.
Waqtiga boostada: Jun-07-2022
